Reto Mindfit 75

🔥 RETO MINDFIT 75 DÍAS 🔥

Transforma tu cuerpo, tu mente y tu vida en 75 días.
No es un reto físico… es un desafío de carácter, enfoque y disciplina.
Aquí no hay excusas: cumples o reinicias.

🎯 Objetivo

Fortalecer tu cuerpo, mente y entorno para vivir en congruencia contigo mismo.
Aprenderás a dominar tus hábitos, tu mentalidad y tu energía para lograr una transformación física, mental y emocional.

📋 Reglas Oficiales (Sin Negociación)

Si rompes UNA regla, reinicias desde el día 1. Así de simple.

1. 📆 75 días consecutivos sin fallar

   • Constancia absoluta. Un fallo y vuelves a empezar.

2. 🥑 Dieta cetogénica estricta

   • Sin azúcar, harinas, alcohol ni “cheat meals”.

   • Solo proteínas de calidad, grasas saludables y vegetales bajos en carbohidratos.

3. 🏃♂ Dos entrenamientos de 45 min/día

   • Uno al aire libre y otro de fuerza, cardio, yoga, HIIT o movilidad.

   • Lluvia, cansancio o flojera no son excusas.

4. 💧 3 litros de agua al día

   • Electrolitos sin azúcar permitidos.

   • No cuentan café, té ni refrescos light.

5. 📖 Leer 10 páginas diarias

   • De un libro de desarrollo personal o salud (físico o digital).

   • Audiolibros, podcasts y videos motivacionales NO cuentan.

6. 📸 Foto de progreso diaria

   • Mismo lugar y horario, para medir avances reales.

7. 🧘♀ Práctica de enfoque mental (mín. 5 min)

   • Meditación, journaling, oración, respiración o mindfulness.

8. 📝 Escritura diaria

   • Mañana: 3 cosas por las que agradeces.

   • Noche: Reflexión sobre aprendizajes, mejoras y logros.

9. 🧹 Minimalismo diario

   • Elimina 10 objetos que no uses o no te representen.

   • Espacio físico limpio = mente despejada.

10. 📲 Evidencia diaria en el grupo privado de Facebook

    • Fotos, lecturas, gratitud, reflexiones, entrenamientos.

    • No es control externo, es apoyo grupal y registro de tu progreso.

🚨 Condiciones del Reto

• Si fallas UNA regla, reinicias desde el día 1.

• No hay compensaciones al día siguiente.

• El reto no es contra el cansancio, sino contra tus excusas.

✅ Recomendaciones para el Éxito

• Lleva un registro diario (libreta, app o grupo privado).

• Planea cada semana: menús, compras, entrenamientos y lecturas.

• Imprime esta lista y colócala a la vista.

• Comparte tus avances con el hashtag #RetoMindFit75.

🚀 ¿Listo para empezar tu transformación?

Únete hoy y demuestra de lo que eres capaz.

IMPORTANTE: Al adquirir este paquete proporciona un numero de teléfono por favor, para comunicarnos contigo y confirmar tu orden.

📌POSTERIORMENTE A TU PAGO, SIN IMPORTAR EL MEDIO DE TRANSACCIÓN ENVÍA TU COMPROBANTE CON LOS SIGUIENTES DATOS AL MAIL reto.keto.finding@gmail.com o por WhatsApp al +525516984425 DONDE SE TE DARÁN INSTRUCCIONES PARA UNIRTE AL GRUPO: 

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